如何申请压力假

有压力或焦虑的员工可以休假

通过

苏珊·希思菲尔德

2022年9月13日更新

事实由

大卫·鲁宾

每个人都知道，如果你得了流感，你应该呆在家里休养，不要把病毒传染给你的同事和朋友。很明显，生孩子需要从工作中抽出时间。但是压力呢?你能从工作中请个“压力假”吗?

你可以，而且有时候因为压力而请假是正确的选择。在2021年的一项盖洛普调查中，约44%的员工在前一天经历了巨大的日常压力。

你可能不会严格地认为你的情况需要“压力”休假，但你可能会看到它比如经历倦怠、焦虑或抑郁．你需要以类似的方式申请休假。下面是你申请压力假的方法。

家庭医疗休假法案(FMLA)适用于在工作场所75英里半径内拥有50名或更多员工的公司。要获得FMLA资格，您必须在您的公司工作至少一年，并且在过去12个月内工作至少1,250小时。如果你符合这些条件，你就有可能获得压力假的法律保护。

去你的人力资源部门，让他们知道你想请一次fmla批准的压力假。他们会为你提供必要的文件，你必须带着这些文件去看医生。仅仅说你压力太大无法工作是不够的——你的医生需要建议你休减压假。

当你和你的医生交谈时，诚实地说话，不要淡化你的症状，这很重要。如果你一直说:“还好。一切都很好。我只是有点压力。”记住，压力会影响你的身体和精神。

WebMD表示:“压力似乎会恶化或增加肥胖、心脏病、阿尔茨海默病、糖尿病、抑郁症、肠胃问题和哮喘等疾病的风险。”你不应该忽视压力。

你的医生会填写表格的。要有资格享受压力假，你必须患有严重的健康问题。并不是所有的压力都会导致fmla符合条件。但是，如果你的医生同意你患有严重的疾病，并且你不能在这段时间内工作，你就有资格享受受保护假。

你有15天的时间交回FMLA文件，所以一定要把它交回人力资源部。如果你的身体状况不允许你进入办公室，你也可以把文件交给配偶或朋友。

这取决于你的医生建议你怎么做。这是你必须听从她的指示别把这当成度假。即使你不去办公室，你也不是在度假。

如果你的休假是根据FMLA批准的，那么你在休假期间不能做任何工作。除了回答一个简短的问题，你不应该查看你的工作邮件，不应该参加电话或会议，也不应该做任何工作。你应该关注自己的健康，缓解导致你请假的压力。

FMLA是指无薪休假。根据公司的内部规定，他们可能会要求你提前使用带薪假期和病假，这样你就可以在压力假期间收到薪水。有些公司要求你这样做，而有些公司则不要求。你也可以有短期伤残保险这至少够你在压力假期间的一部分工资了。咨询你的人力资源福利协调员或福利提供者。

是的，你可以。如果你的医生认为缩短工作周或其他住宿对帮助你缓解严重的压力状况至关重要，间歇性的FMLA是可能的。FMLA允许符合条件的员工每年休假最多12周，而且你不必连续休假。FMLA假期可以以周、天或小时为单位递增。

如果你的公司不够大，或者你在那里工作的时间不够长，或者你的医生认为你的病情不够严重，不适合离职，你就没有受保护的休假。这并不意味着你的公司不能批准压力假，只是他们不必保证你回来后还能有工作。

当然，一定要问一下不带薪的事假休养和治疗。许多公司即使没有FMLA规定的休假时间，也会给你提供无薪休假。你所在的州或地区可能对雇主有不同的要求，所以问问你的人力资源部门。

是的，你可以用休假离开治疗焦虑问题。然而，你需要和你的医生谈谈请假的事——如果你只是因为焦虑问题而请假，法律并不能保护你。

你可以享受长达12个工作周的FMLA假期。这些日子不必如此起飞连续。

压力是包括在FMLA中，但你必须和医生谈谈请假的事。如果你在没有医疗建议的情况下大声疾呼压力，你是得不到保护的。

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