如何处理降职

工作降级的原因有很多。例如，为了消除合并后的重复，可以将员工降职重组或者精简一个组织，或者工作表现不佳。在所有情况下，都有一种失落感和对自尊的威胁。

得到支持

被降职是痛苦的——你会感到被拒绝、不受欢迎、不被赏识。你可能需要从工作场所之外的朋友、家人和/或顾问那里寻求支持，以分享和处理你的感受。和任何损失一样，在开始新的工作策略之前，你需要一些时间来克服这些情绪。

你应该找另一份工作吗?

你可能需要决定是继续留在现在的公司还是另谋高就。不匆忙做决定是个好主意。花时间去看，你不会有什么损失如果新工作会解决问题还是你需要向前看。

无论哪种情况，在你的新职位上建立一份出色的业绩记录都是至关重要的。投入必要的时间和精力来掌握新工作，如果有必要，努力重建与经理的关系，并与任何新的主管建立积极的关系。

如果你打算继续留在现在的雇主，你需要表现出你的承诺，并减轻上司对你态度的任何担忧。

如果你决定在外面找工作，你就更有可能得到一份高薪积极的建议如果你的表现高于平均水平，并且你处理了降级优雅。

当你决定向前看

如果你觉得留在现在的工作岗位不合适，需要另谋高就，下面是你应该做的事情:

不要放弃。不要只是辞职。如果你这样做了，你可能没有资格失业。这里有关于辞职后的失业资格．当你有工作时，找工作更容易，所以也要记住这一点。有策略地计划你的离开，所以这是你的方式。

小心些而已。对找工作的事情保密，不要告诉同事，尤其是你的老板。你也不想因为自己的求职行为而被解雇吧。

开展社交活动通过专业组织与你所在领域的专业人士进行交流。参加各种会议，自愿加入委员会来提升你的形象。这是如何利用职业关系网帮你找工作。

多联系朋友、邻居和家人要求推荐给你所在领域的专业人士进行信息咨询。

准备好解释你被降职的原因．你可以选择在简历或求职信中解释你的职位变动，但这并不是必须的。你不想因为分享了太多信息而让自己失去这份工作。

创造或增强你的LinkedIn资料加入LinkedIn上有关你的职业领域和大学的小组，并联系相关的联系人招聘信息．小心你的经理和同事会看到你在LinkedIn上做什么。更新你的简历，为目标工作写一些求职信，并让你的文件受到批评。

如果你是大学毕业生，挖掘资源、服务和工作清单母校提供的。否则，请查看如何找到免费或低成本的求职帮助．

参加社交和专业社交活动还有招聘会。有一个电梯游说随时准备与网络联系人和招聘人员分享。考虑在名片上印上你的联系方式。

计划你的过渡

一定要记住，为过渡到新工作打好基础可能需要一些时间。耐心是至关重要的，这样你就不会过早地伸出手来，让你现在的雇主对你产生疑虑。

如何在面试中解释降职

你应该做好心理准备，以防潜在雇主在面试时问起降职的问题。虽然这并不一定要成为这个职位的致命伤，但你应该尽量用损害最小的方式来安排这个过渡。

记住，面试是一个机会突出你的优势．当你被问及降职的时候，你需要解决这个问题，但没有理由纠结于此。对这家公司和这个职位做些调查，并准备好与面试官讨论你的申请相关技能和经验。

你要把自己展示为这份工作的最佳候选人，虽然你应该准备好一个可信、真实的答案来回答这个棘手的问题，但没有必要再详细阐述了。

回答降职面试问题的最好方法

如果你被降职是过去的事，而你现在已经晋升到更高的职位，你可以强调在降职后你学到了什么、取得了什么成就，以及这些经历如何使你有资格获得更高的职位。也许你发现弱点并采取了课程或研讨会等措施来加强这一领域。

如果你目前的工作意味着降职，你的任务会更有挑战性。你应该强调你在当前职位上运用的技能以及你所取得的积极成果。如果发生了一些你无法控制的情况，比如公司重组导致管理层职位减少，那么你可以解释这些因素，但不要为自己的缺点找借口，也不要责怪公司。

不要批评公司

不管你从哪个角度出发，都要注意不要以任何方式批评管理层。如果你发现了任何问题技能或者是哪些表现导致你被降职，并采取了具体的、有文件记录的步骤来解决这些问题，你可以把这些信息写进去。

例如，如果之前的工作要求你用Excel创建报告，而你因为不能这样做而被降职，但现在你参加了在线课程并掌握了Excel，那么你可能会参考这一发展。

展现你最好的一面

消除任何对降级的担忧的一个先发制人的方法是获得该组织的老板或同事的推荐信，清楚地肯定你作为员工所增加的价值。你也可以在求职信或求职信中阐述这个问题，从积极的方面开始重新开始这样你就有了一个在面试时可以详细阐述的基础。

如果你能找到一种方法，把降职视为一次加强技能的机会，那就应该这么做。例如，离开管理职位后回到销售岗位可能会给你一个必要的机会来更新你对产品和客户群的知识，使你成为一个比以前更有效的经理。