产假后重返工作岗位的建议

当你第一次开始产假，你可能会觉得你会有无穷无尽的时间离开办公室。但那些几周或几个月的假期很快就结束了。

然后是回到工作场所的过渡，这往往是一个挑战。适应重返工作岗位，离开宝宝，在身体上、精神上和情感上都很困难。

产假后如何重返工作岗位

如果你接近产假结束这里有一些建议，可以帮助你为重返职场做好准备。

在你回去工作之前

重新连接办公室

如果你已经有一段时间没有考虑工作了，帮自己一个忙:轻松融入职场文化．突然把全部时间都花在照顾孩子上，转而花在办公室和照顾孩子上，这很不和谐，无论是作为父母还是员工，都可能对你不利。在上班第一天之前提前做一些准备工作，让过渡更顺利。

给人力资源部门发邮件或打电话

如果你的人力资源部门还没有联系你，主动出击．人力资源部的人可以告诉你一些重要的细节，比如回到办公室的最佳日期，哺乳室的位置，以及其他关于文书工作的细节，让你重新回到日常工作中。

安排好返程日期

力争在本周晚些时候回到办公室。不要把回到办公室的第一天定在周一;回到办公室的整整一周会让你经历艰难的过渡。

和你的老板谈谈

联系你的老板

如果人力资源部还没有通知你，那就告诉你的经理你在办公室计划的第一次约会。这是一个很好的机会，可以分享由于照顾孩子、抽奶或其他事情而可能发生的任何日程变化。

不知道如何与经理沟通产假后的时间表变化?看到示例电子邮件消息．

安排一次会面

在上班前几周和你的经理或同事一起吃顿午餐或喝杯咖啡会很有帮助。如果你是远程工作，你可以安排一次“Zoom咖啡”或其他更随意的活动。

这些聚会让你有机会了解工作八卦，了解新项目，重新投入工作。如果你休了三个月的产假，很多事情可能会发生变化。

为你的归来做好准备

在你可以冒险回到工作的世界之前，你需要确保你在家里准备好了。这意味着从安排托儿(和备用托儿)到把瑜伽裤换成西装。

做好心理准备

和你刚出生的宝宝在一起的最初几天可能是一个挑战，回到办公室的最初几天也可能是艰难的。你可能会发现自己充满了情绪——这没关系!试着为自己想一些方法来缓解这种转变。

寻找托儿服务和备用托儿服务

这是不可避免的，有一天可能是一个重要的会议，截止日期，或演示的同一天，你的宝宝生病了，需要你。在这一刻到来之前做好准备。

和你的另一半一起规划，谁将是日托或保姆的主要联系人。如果需要意外提货，谁来负责?

列出一份潜在的后备看护人名单也会很有帮助——从公婆、父母到保姆，任何人都可以在必要时接手。

为办公室抽水做好准备

你会在办公室抽吗?确保你能舒服地抽之前回到工作岗位。联系人力资源和同事，确定你在工作场所的哪个位置可以锻炼。

你可能也想在日历上留出抽大麻的时间，这样你就不会意外地逃避会议。

检查衣橱

在衣柜里翻一翻，把你的上衣、裤子和裙子都拿出来。试穿衣服看看是否合身，因为怀孕和哺乳都会改变你的身材。

把仍然适合上班穿的衣服放在衣柜显眼的地方，让你的早晨更轻松;如有必要，购买新衣服。

试一试

为新的早晨例行公事做好准备:试着设定一个闹钟，把孩子送到托儿所，通勤到办公室。

早上为孩子收拾行李，送她去日托所，有意义的告别，母乳喂养——这些都比你生孩子前早上例行的跑步喝咖啡要花更多的时间。试一试会给你时间来解决照顾孩子的问题，并培养你和宝宝的新习惯。