如果你没有升职该怎么办

当你申请升职却没有找到新工作时，最好的处理方法是什么?在工作中要求升职或加薪并不容易，无论你是否正式职位面试或者只是在和经理谈话的时候问问。如果你得到了它，那就太好了，但如果你被忽略了，你的请求被拒绝了怎么办?

要求升职是一个勇敢的、雄心勃勃的举动——尽管情况并不总是如此，但你可能会发现自己得到了有价值的反馈和最终会促进你事业发展的新机会。

但如果你没有得到升职——尤其是当你觉得自己应得的时候，或者你认为不如自己的人反而得到了升职——会让人泄气和沮丧。

以下是在你要求升职但没有得到升职后应该做的一些事情。

要意识到这可能不是关于你自己

有一件事要记住，这个决定不一定是个人的，也不一定反映你为公司所做的工作水平。有时，决策是预算限制、办公室政治、人员配备水平、其他在公司任职时间较长的员工、经验更丰富的候选人或其他因素的结果。

在提拔员工时，公司应该遵循与招聘时相同的非歧视做法。同样的标准应该适用于每个申请晋升的人，决定应该基于你的资格。在某些情况下，可能会有其他更符合职位要求的候选人。

让自己感受自己的感受

如果你需要一些时间来沉湎和抱怨，这是可以理解的。你的感受是合情合理的。没有得到晋升是令人失望的。如果你必须这样做的话职位面试，这也很耗时。

给自己一些时间来处理你所有的情绪。告诉一个朋友，也许，让那个人请你喝一杯饮料或咖啡，听你的故事。当你有一个善解人意的听众帮助你处理情况时，你会更容易接受困难的情况。

评估你的晋升要求

你也可以想清楚你的感觉背后是什么，不管它们是什么。这次升职是你梦寐以求的工作，还是只是一个更好的头衔?或者你的失望是因为没有得到加薪或积极的反馈?

自我评估可以帮助你思考下一步该怎么做:

• 如果你对现在的工作很满意，但又想要更多的钱，那么换公司对你来说可能更有意义。
• 如果升职要求你拥有新的、不同的技能，你可能会想办法把这些技能添加到你的工具箱中。

最后，试着从一个局外人的角度来看问题。你值得升职吗?如果你所做的工作与你目前的工作描述相符，但又没有超出职责范围，这可能是你没有得到晋升的原因。如果你以一种有资格的方式提问，并且没有提供一个强有力的理由来说明你为什么值得升职，这可能就是你为什么没有得到升职的一个线索。

在工作中保持专业

如果你想抱怨、哭泣或发牢骚，那就和你的朋友和家人一起去吧。在工作中，和你的经理谈话时，尽你最大的努力让事情保持专业。

如果你在与经理的谈话中听到了这个消息，要礼貌地回应。你可以说:“谢谢你考虑我。”

向经理寻求反馈

在这条消息传出后的几天里，试着联系你的经理或其他参与决策的高层，看看他们是否能就你没有获得晋升的原因提供反馈。看看你能做些什么来让自己在未来有资格获得一个。

你可能只会收到一些毫无用处的陈词滥调。通常，人们不愿意分享批评。但是，你也有可能得到可操作的见解。也许你错过了一项核心技能，而你可以通过参加一门课程或自愿参加一个新项目来获得。或者你在某个特定领域的工作需要改进。

抵制攀比的冲动

如果你没有升职，而同事升职了，这可能会特别难以应对。抵制与周围的人比较的冲动。这不会让你离升职更近一步，如果你向经理提出这一点，还会显得你很小气。

规划你的职业战略

你是否觉得自己将来有机会升职，还是觉得自己在这家公司永远都不会被录用?如果是后者，那就有必要更新你的简历开始找工作．

即使是前一种情况，你也可能想要制定一个时间框架来做出改变，从而更有可能获得晋升，然后确定一个你想再次与经理见面并提出升职要求的日期。

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