什么是工作与生活的平衡?

工作-生活平衡的定义和例子

通过

苏珊·沃德

2020年9月17日更新

工作-生活平衡是指工作之外的充实生活有助于提高工作表现，同时减轻压力。一个人花在工作上的时间应该与花在朋友和家人、健身、旅行和其他令人满意的爱好上的时间相平衡。

以下是工作与生活平衡的原理，以及为什么小企业主需要关注这个问题。

工作和生活的平衡简单来说就是在你的工作和个人生活之间找到一个健康的平衡。工作与生活的平衡并不一定被定义为工作时间和业余爱好时间的平均分配。这种平衡比这更微妙，而且在不同的人之间也有所不同。

相反，你可能会认为工作与生活的平衡是一种平衡成就和享受。完美的工作与生活平衡意味着永远不要为了一个而牺牲另一个。这需要你在专业的意义上不断地推动你的成就，同时也要找到新的、令人满意的方式来享受你的休息时间。

从本质上讲，工作与生活平衡概念的存在只是为了让人们注意到这样一个事实:工作狂对一个人的身心健康有害。社交、体育活动和爱好都能让人更健康、更快乐。

不是每个人的工作都需要在令人沮丧的环境中从事高强度的体力劳动，但工作与生活的平衡并不仅仅对那些工作困难的人来说很重要。每个人都面临着让工作占据生活中不健康部分的风险。对于那些已经享受工作的人来说，意识到工作与生活的平衡可以帮助他们继续享受工作，减轻压力，防止倦怠。

工作与生活的不平衡会严重影响你的心理健康。然而，工作和生活的问题是很常见的，心理健康专家已经准备好帮助你度过任何特别困难的时期。如果你觉得你能从更好的工作和生活平衡中获益，不要犹豫，寻求专业帮助。

虽然经营自己的小公司会给你的工作日带来很多积极的方面，但在工作和生活的摇摆不定中，企业主往往更倾向于花费太多的时间在工作上。老板们如此专注于他们的生意，他们甚至可能没有注意到这是如何干扰他们的家庭关系和个人生活的。

你需要确保你给你的家人和朋友他们需要的时间和关注，以防止这种情况发生。你也需要做一些自我评估，确保你花了足够的时间来照顾自己。许多人发现，努力将一些时间管理策略融入到个人生活中，会大大改善他们的工作与生活平衡。

作为雇主，你还需要了解员工的工作与生活平衡问题。支持他们努力在自己的生活中达到舒适的工作和生活平衡。

许多小企业主都有很多困难委托给员工的任务，尤其是当他们白手起家时。担心失去控制是很常见的，努力削减任何可能的成本也是如此。

如果你可以雇佣一名员工，坐下来，列出你可以委派的次要任务。你也可以考虑雇佣一个承包商．委派的任务包括:

你的公司并不是唯一可以委派任务的地方。这同样适用于你的家庭环境。如果你没有空闲时间，也不喜欢做家务，很多家务都可以外包。如果你有孩子，你甚至可以建立一个零用钱制度，在帮助你做家务的同时教会他们钱的价值。可以外包的家务包括:

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